La protección solar no depende únicamente de una crema. En sus recomendaciones para el cuidado frente a los rayos solares, la Secretaría de Salud plantea reducir la exposición en las horas de mayor radiación y complementar la protección con sombra, sombrero y ropa adecuada.
Hábitos sencillos para el día a día
La dependencia señala el intervalo de 10:00 a 16:00 como un periodo en que conviene evitar exposiciones prolongadas al aire libre. Cuando no es posible cambiar el horario, sugiere usar sombrero de ala ancha, manga larga y prendas que cubran la piel. La recomendación incluye buscar sombra y mantener hidratación, especialmente durante actividades al exterior.
Para elegir productos de protección solar, es importante leer la etiqueta, verificar instrucciones de aplicación y seguir las indicaciones para reaplicar. Las necesidades pueden variar por actividad, sudoración y exposición al agua; ante una condición cutánea o una reacción, corresponde consultar a un profesional de salud.
Una guía general, no un diagnóstico
Estas pautas fueron difundidas por la Secretaría de Salud en abril de 2026 como orientación preventiva para la época de calor. No sustituyen una consulta médica ni deben interpretarse como una recomendación personalizada. En cualquier temporada, combinar barreras físicas y sombra reduce la exposición directa al sol.
Fuente: Secretaría de Salud, recomendaciones de protección solar.